健康運動讓社區(qū)暖起來 今冬燃起有氧健康操熱

大眾網(wǎng)臨沂12月10日訊（記者 田知之 實習生 趙國秀）近來，臨沂市區(qū)天河花園小區(qū)、金雀山小區(qū)等社區(qū)掀起一股有氧健康操熱。每天晚上7點起，便會有近五六百人齊聚人民公園北門，伴隨著動感的節(jié)拍，歡快地跳起那段獨有東北風味的“有氧運動操”。

每晚相約人民公園北門 歡跳有氧健康操

9日晚7點，記者來到臨沂市人民公園北門，呈現(xiàn)在眼前的人群如一條綿延彎曲的“長蛇”，看似蜿蜒卻整齊有序。當音樂的節(jié)拍響起，大家一起伸展胳膊、腰肢，在人民公園燈火輝煌的氣氛里，這支舞蹈跳得格外美麗。

    “這種東北風味的‘機械舞’已經(jīng)持續(xù)很久了，我是今年夏天開始加入的。舞蹈很有意思，動作簡單、滑稽，還能鍛煉身體。”站在長長的隊伍中跳著有氧健康操的張大爺這樣說。從張大爺口中了解到，這種健康操從9月份就開始了，領隊教練會徐進紅剛開始帶領大家在濱河邊沂蒙廣場跳舞，現(xiàn)在冬天河邊太冷，加上沂蒙廣場前正修建立交橋，有氧健康操就“搬”到人民公園這里來了。

同時，舞蹈動作已經(jīng)做得很嫻熟的劉女士高興地說，“這里的人都是自發(fā)組織在一起的，來自多個小區(qū)，我們都不認識，但因為跳舞，其中很多人都成為了好朋友。”

有氧操成了一項公益活動 老少皆宜

這項有氧健身操看似奇特，機械性動作獨具東北風味，，動感、風趣的風格吸引了眾多大人小孩。來這里跳舞的舞者，大到八旬老人，小到4歲孩子，不同年齡段的人群在簡單的舞步中消失了差別和隔閡，因為這項健康運動成為了一個集體，成為了一個團隊。

“這項運動很健康，老少皆宜。對于我們這些住在人民公園附近的居民來說，受益匪淺，鍛煉身體了不說，還放松了心情。”走在隊伍最前排的李先生自由自在地跳著，邊跳邊說有氧健康操的妙處。

另外，記者發(fā)現(xiàn)，在這個舞蹈對列里，年僅5歲的佳佳也跟著爺爺奶奶擺弄著動作，小小的胳膊時抬時放，小小的身軀不停地晃動。從那張開嘴巴笑的臉上，記者可以看出，她從這個“奇怪”的舞蹈中找到了快樂，她從舞步中找到了樂趣。

將有氧運動堅持到底 使周邊居民受益

記者從舞蹈隊伍里發(fā)現(xiàn)一名年輕的教練，她穿插在隊伍中間，不停地為做操的人指導動作。經(jīng)詢問，她叫徐進紅，是東宇馨波爾有限公司的一名員工。這項有氧健康操是他們公司的一項公益項目，旨在服務周邊社區(qū)居民，帶著這項健康運動走進社區(qū)，讓居民因為運動而健康。

“每晚7點我都會來這里放音樂，跟大家一起跳舞，這本身是一種樂趣。”作為此項有氧健康操教練的徐進紅，早已經(jīng)把這樣運動當成下班后的“必修課”，每天準時出現(xiàn)在舞蹈場地，為喜歡這項運動的人指導舞蹈動作，和喜歡運動的人講解這個有氧健康操的來歷。

據(jù)徐進紅介紹，這項運動來自東北地方舞蹈，經(jīng)改編后變得簡單、通俗，老人孩子都能接受，適合不同的人群練習。有氧健康操的主要功能就是舒活筋骨，尤其對頸椎和腰椎有較好的鍛煉效果。徐進紅希望，社區(qū)的居民可以像她一樣，在工作之余，放下沉重的工作壓力和思想包袱，從舞蹈中忘記煩惱，放松心情。

    “我會將這項運動堅持下去，教會更多的人有氧健康操。”在徐進紅看來，這是一項事業(yè)，一項值得推崇的公益事業(yè)。并且，她決定做好此項運動的教練，用行動去踐行運動的價值，用舞步給周圍的人帶去更多健康和快樂。