隨時(shí)隨地玩手機(jī)隱患可不少 "低頭族"請(qǐng)?zhí)ь^

    大眾網(wǎng)臨沂11月26日訊（記者 孟祥龍 范彩霞）低頭族，是指那些走路、吃飯、聚會(huì)或乘坐交通工具時(shí)，幾乎都在玩手機(jī)的人。他們的視線被智能手機(jī)深深吸引直至難分難解。每個(gè)人都想通過盯住屏幕的方式，把零碎的時(shí)間填滿。隨著低頭族低齡化的出現(xiàn)，各類安全、健康隱患日益增多，專家呼吁“請(qǐng)?zhí)痤^來！”

　　調(diào)查：遍地盡是“低頭族”

　　近日，記者走訪了市區(qū)幾大商場(chǎng)、車站及廣場(chǎng)等人口密集的公共場(chǎng)所，發(fā)現(xiàn)智能手機(jī)已經(jīng)全面侵入了我們的生活，大街小巷隨處可見聚精會(huì)神玩手機(jī)的“低頭族”。

　　年輕人無疑成為智能手機(jī)最大的擁護(hù)者，這與微博、微信及其眾多衍生游戲的普及有著密切的關(guān)系。聚餐、K歌、等公交、甚至上廁所時(shí)都不忘拿出手機(jī)刷個(gè)微博，關(guān)注下朋友圈，看看大家都有什么新動(dòng)態(tài)，如果錯(cuò)過什么新鮮事那就OUT了?！捌綍r(shí)總惦記著有沒有人給我留言，一有空就拿出手機(jī)看看，睡覺之前一定要看一下微博和微信，已經(jīng)習(xí)慣了，不然睡不著覺，醒來第一件事就是刷微博?！痹谀硨懽謽巧习嗟男埜嬖V記者。像小張這樣的年輕白領(lǐng)一族可不在少數(shù)。上下班時(shí)間的公交車上，一眼掃去，盡是一片華麗麗的“低頭族”，坐著的還好，站著的人歪歪扭扭斜靠在扶手上，或者一只手握住拉手，另一只手也毫不耽誤玩手機(jī)，急剎車時(shí)歪倒一片，然后大家站起來接著做回“低頭族”。不少司機(jī)抱怨，現(xiàn)在過馬路玩手機(jī)的人越來越多，低著頭也不看路，狂摁喇叭也聽不見似的，非常危險(xiǎn)。

　　中老年人也不甘示弱?！拔覌屚嬷参锎髴?zhàn)僵尸那可是一絕，一般人玩不過她。”蘭山的李女士向記者談?wù)撈疬@位50歲的“游戲狂人”。據(jù)李女士介紹，以前，媽媽沒事喜歡出去遛遛彎或者在家看個(gè)連續(xù)劇。今年9月份，為表孝心李女士給媽媽買了一部智能手機(jī)，媽媽便一發(fā)不可收拾。媽媽迅速癡迷上了各種手機(jī)游戲，“每天一下班，就看見我媽坐在沙發(fā)上玩游戲，頭也不抬，一玩就好幾個(gè)小時(shí)，咱年輕人都受不了，何況上了年紀(jì)的人呢?！崩钆繉?duì)媽媽的現(xiàn)狀很擔(dān)憂。

　　危害：長(zhǎng)期“低頭”很危險(xiǎn)

　　相信很多長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)的人都出現(xiàn)過脖子僵硬、酸痛等現(xiàn)象，其實(shí)這就是脖子發(fā)出的疲勞信號(hào)。如此久而久之，頸椎神經(jīng)就會(huì)因受到壓迫而出現(xiàn)損傷，進(jìn)而患上頸椎病。除了身體上的隱患，“低頭族”心理健康也同樣不容忽視。相關(guān)專家表示，一旦過度使用手機(jī)，對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴，與周圍世界造成了人為的隔絕，容易出現(xiàn)心理疾病，導(dǎo)致焦慮、冷漠、拖延癥、人際交往能力的退化、人與人之間感情的疏離等。

　　另外，低頭玩手機(jī)也往往把自己置身于“危險(xiǎn)”之中?！耙?yàn)榈皖^玩手機(jī)時(shí)沒注意，我的手機(jī)都被搶走了。”作為一名資深“低頭族”，小苑有過因“低頭”帶來的慘痛教訓(xùn)。而更為嚴(yán)重的是，之前有媒體報(bào)道，江蘇常州兩名青年因?yàn)榈皖^玩手機(jī)，沒注意到此時(shí)綠燈已經(jīng)轉(zhuǎn)為紅燈被小轎車撞飛了幾米遠(yuǎn)；湖北十堰17歲女生邊走路邊玩手機(jī)，結(jié)果一腳踏空，掉入沒有護(hù)欄保護(hù)的深坎，經(jīng)搶救無效死亡。

　　提醒：勸君莫作“低頭族”

　　醫(yī)生建議，應(yīng)注意正確使用手機(jī)的功能，在使用手機(jī)時(shí)應(yīng)避免一直采用同樣的姿勢(shì)太久，最好半小時(shí)左右就停一停，活動(dòng)活動(dòng)，尤其是低頭時(shí)間長(zhǎng)了，要抬頭活動(dòng)，使得頸部與視力都能得到放松。“平時(shí)還可以多做一些運(yùn)動(dòng)，如游泳、打羽毛球、乒乓球等。不僅有益于身體健康，而且可以促進(jìn)人際間的交往，對(duì)心理疾病的預(yù)防也有積極的作用?！?/p>

　　此外，對(duì)于“低頭族”，警方提醒，走路或者開車時(shí)低頭看手機(jī)都會(huì)使得發(fā)生車禍的幾率增大，危及自身與他人安全，呼吁市民不要在走路或者開車時(shí)低頭玩手機(jī)。另外，犯罪嫌疑人大多會(huì)選擇財(cái)物外露或者對(duì)周邊環(huán)境缺乏注意的市民下手作案，因此無論是在行走或是等車過程中應(yīng)盡量避免低頭玩手機(jī)。